【毎日が今すぐラクになる!声と身体の調律#3〜自律神経を整える〜】

年齢と共に仕事の量や責任も増える一方で、
女性ホルモンも減少し、体力も気力も衰えがち・・・

心当たりはありませんか??

 

心身の変化やストレスに負けず
心と身体を軽やかに健やかに保つ
自分だけの対処法を持っていたいですよね。

音楽には自律神経を整える効果がある!

ってご存知でしたか?

音楽を聴くことによって
身心共にリラックスモードに入ると、
副交感神経のはたらきが高まります。

すると、交感神経が落ち着いてくるので、
自律神経のバランスがよくなります。

 

さらにリラックスすることにより、
α波が増えてストレスが軽くなるメリットも。

 

Musica Lifeボーカルレッスンに通われている
Sさんよりご感想いただきました。

ハードワーク続きで、
パソコンの前に張り付いていることが多い毎日です。
もちろん肩・背中・腰は慢性的にカチコチ。。。^^;

帰宅後も、職場の人間関係や
明日のTo Doを考えてしまったりなど、
なかなか気持ちのスイッチができず、
熟睡できずにいました。

そのせいか、疲れが溜まりやすく、
倦怠感を常に感じていました。

そんな時、心音入りのCOCOROTONEと出会い、
ダメ元で就寝前に聴いたところ、

不思議とリラックス出来、
ぐっすり眠れました。

お休み前の気持ちのリセットは必要だと思いました。

ハードワーク続きの方、常に頭がフル回転の方、
常に緊張下にいる方などにオススメです。

また、深い呼吸をしながら身体・声をほぐす
『美調律ボイス』には、副交感神経の働きを高め、
自律神経を整える効果もあるんですよ^^

 

仕事や日々のTo Doを忘れ、
意識を呼吸と自分の声・身体に集中する時間を持つことは
自律神経ケアに必須です^^

 

もし、倦怠感や無気力症状にお悩みでしたら、
悪化する前にセミナーにいらしてくださいね。

あなたの「お悩み解決の一手」
お渡しします^^

 

6/2(土)毎日が今すぐラクになる!声・呼吸・身体の軸を整える
【美調律ボイスセミナー】残席わずかとなりました!

 

詳細・お申し込みは下記URLより
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