【自分の不調は自分で解決したい!セルフケアで手に入れる健やかな美と健康〜美調律ボイス〜】

先日、とある介護福祉施設にて、
現場で活躍中の介護福祉士とケアマネージャー
の方々とお話しする機会をいただきました。

介護 ケアマネージャー

自分より目上の利用者様を相手に
心や身体のケアをする事が多く、
心身ともにフル稼働で日々現場に立っているとの事。

 

肩こり、腰痛、むくみ、目の疲れ、頭痛、
質の良い睡眠が取れていない・・・などの不調に
お悩みの方が多い印象でした。

自分のことは後回しになる事が多く、
「マッサージに行く時間すら取れない!」

そんな時もあるのだとか。

 

「声」についても、

職場をはじめ 、ご利用者さまとそのご家族とのコミュニケーションを
円滑にするためにも必須と感じる!

とおっしゃっていました。

 

また、

「やり方を覚えれば簡単にセルフでできるなんて助かります!
美調律ボイスを是非やってみたいです〜!」


「隙間時間で心と身体のリフレッシュができそう!」

との声をいただき、
是非皆さんのお役に立ちたい!と心から思ったのでした^^♫

 

あなたの不調は
声・呼吸・身体の軸のズレが原因?!

みなさんは、普段、
呼吸したり、話したりする際に、
使う身体の部位や筋肉の動きを意識してますか?

 

No!
の方が多いと思います。

 

「座る」「立つ」「呼吸する」といった
一番の基礎ですら、無意識で行なっている
方が多いのが現状!(というか普通?!^^;)

 

その結果、
骨盤・股関節が緩んだまま
生活している人が多く、

肩こり、腰痛、50肩、冷え性、
イライラ、怪我、息切れ、
声の不調、体の不良 etc…

に繋がっていくのです。

「力」で腰を立てる「訓練」をするのではなく、
「自然」と腰が立てるように、まずは整えること。

 

「ポーズ」にとらわれるのではなく、
その動きが意図していることを本質から捉えること。

 

「機能的な身体」になっていることが、
全ての好パフィーマンスの「前提」なのです。

 

私は産後、
一気に体力やスタミナがが落ちて、
歌う気力すらなくなった時期がありました T_T


歌は全身運動
と言うくらい、
かなりの体力・エネルギーを使うのですが、

1ステージ終えた時点で、
背中・腰はバキバキ・・・
息もゼイゼイ・・・

これはちょっと致命的・・・

 

そう、思って
現状をチェックしたところ・・・

股関節や骨盤もガチガチ、
脇の稼働率もかなり落ちて
「身体の機能」が落ちていたことがわかりました。

 

これは、受講者様の例ですが、
1回のからだ美調律レッスンで
ここまで骨盤・股関節が動くように!

「自然」と腰が立っているのが分かりますか??

 

身体を緩め整えると、血行循環もよくなるので、
腰痛もだいぶ楽になりますよ^^

 

また、面白いことに、
身体と心は繋がっていて、
身体がほぐれ整うと、心も同じようになり
スッキリ!!

 

高いお金を払ってジムや歌のレッスンや
マッサージに通う前にするべきこと、


それは身体を緩み整え、

身体・呼吸・声の軸をつくること

 

この3つの軸はシゴト・私生活、何をするにしても
「基礎」となる必須事項。

「幸パフォーマンス」の鍵なのです^^

 

歌や毎日の生活に必要な「声・呼吸・身体の軸を整える」
絶好のチャンス☆美調律ボイスセミナーにて
あなたのお悩み解消の一手をお渡し致します^^

 

6/2(土)の美調律ボイスセミナーin渋谷の受付は
終了いたしました。

 

キャンセル待ち、増席などの最新情報は下記の
お問合せフォームより▼

 

心当たりありませんか?

  • 声が枯れやすい
  • 高音が出なくなってきた
  • よく聞き返される・声がこもる
  • 呼吸が浅く疲れやすい
  • 顎・舌・喉にチカラが入ってしまう

など・・・
声のトラブルの大元は、実は身体の軸のずれから発生していたりします。

「声」は人間にとってとても大事なコミュニケーションツール。

「声=あなたを表す鏡」です。

あなたの「本当の声」を引き出し、
その声を輝かせ日々のパフォーマンス向上に繋げるために欠かせな

  • 身体
  • 呼吸
  • 声の軸

を整え、「あなたの声」で

  • より自然に
  • より楽しく
  • より輝いて

歌うためのヒントをお届けします。

 

セミナー内容▼

・美調律ボイスとは?(歌うカラダに必要な身体・呼吸・声の軸とは?)
・現状チェック
・上半身のワーク
・下半身のワーク
・ボイスワーク
・ビフォーアフター

 

 

歌をはじめ、毎日の生活に必要な「声」
お役立ていただければ幸いです☆

 

6/2(土)の美調律ボイスセミナーin渋谷の受付は
終了いたしました。

キャンセル待ち、増席などの最新情報は下記の
お問合せフォームより▼

 

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