いつの間にか「オバサン体型に（汗）」老いを感じてショック！対策は？

〜歌うカラダづくり〜
美調律ボイス主宰の平井あみです☆

美調律ボイスのレッスンでは、
必ず今の身体と呼吸（声）の状態を
チェックするところから始めます☆

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その際、
自分でもビフォーアフターを
比較しやすい様に、
「写真」を撮っています。

とある企業様での講習にて、
思わず飛び出たご感想を
シェアさせていただきますね。

自分の姿勢をまじまじと観察したのは
初めて！

これじゃあ、まるで
「オバサン体型」（汗）

いつの間に？！って感じで
ショックでした。

営業職なので、
なおさら気をつけないと！
と、思いました。

（５０代女性　営業職・ワーキングママ）

オバサン体型って？？

ではでは、
「オバサン体型」って具体的に
どんな体型なんでしょうっ？？

一部ですが、
こんな感じです▼

・ポッコリお腹
・洋ナシ型のお尻
・緩んだ二の腕
・ブラが食い込む背中肉
・首がなくなっている（脂肪で肩が盛り上がっているせいで）

などなど・・・（汗）

30歳あたりから、
ホルモンの分泌の減少や
骨盤や姿勢の歪みなどが原因で、

代謝が悪くなったり、
内臓機能が落ちたりするせいで、
オバサン体型になりやすくなります。（汗）

30歳以下でも、
条件さえ満たしてしまえば、
オバサン体型になってしまうので、
要チェックです！ (゜◇゜)ゞ

オバサン体型・老いを食い止めるためのチェック項目☆

以下のリストのうち、
当てはまるものが多い方は要注意！！

・姿勢が悪い（猫背、巻き肩など）
・１日６時間以上座っている事が多い（デスクワークなどで）
・足を組んで座る事が多い
・イライラしやすい
・常に何かを食べている
・運動するのが苦手、おっくう
・体型を隠すためにゆったりとした服を着ている
・面倒くさがり屋さん
・ガニ股 または O脚 気味

骨盤や姿勢の歪みが原因で
オバサン体型や「不調」に繋がるくらいなら、
今すぐスルッと解消して、
毎日を快適に過ごしたいもの♡

美調律ボイスのレッスンでは、
妊婦さん〜シニア世代でも
身体に負担なく簡単に出来るその方法を
お伝えしています^_−☆

姿勢の乱れは、
女性ホルモンの乱れにも繋がり
イライラしがちになったりするので、
気をつけてくださいね。

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