【学びを止めないために】〜非常事態でも健やかにゴキゲンに過ごすコツ〜☆

マイナス10歳を『呼吸』で実現♡
美調律ボイス・主宰の平井あみです^^ 

新型コロナウイルスのせいで、すっかり「当たり前」が変わってしまった今日この頃。


「この状況の変化をどう捉えるか」
考え方・気持ちの持ち様が問われる時ですね☆

私としては、できるだけ「いつものルーティンを崩さず生活する事」を心がけているのですが、受講生の皆さんとおオンライン・レッスンでお会いするのも元気の源となっています。

  

・大掃除や読書など「今しかできない事を楽しんでいます」

・トランポリンを購入して、家の中で飛び跳ねています。

・レッスンでやった「ながらほぐし」で気分転換しています☆

・漫画で読む、古事記2冊&竹取物語&伊勢物語&ギリシャ神話8冊を完読!(6冊目読書中)…(孫は完読&ブッダをめぐる人々2冊..孫は読書中です)

etc….

この状況をポジティブに捉えて「今しかできない事」を愉しんでいる(愉しもうとしている)方がなんとまぁ多いこと!!ステキな生徒さんが多くて感激です♡


それでも、

家に居る時間が長くなったり、できる事が制限されると気分も重くなりがちに。。。

(特に天気の悪い日は子供を外に連れ出せないので、親的にはツライです・・・笑)

   

そんな状況をやり抜けるコツは

「自分をご機嫌にする事」

「自分が心地良い♡」と思う事を徹底してやってみるのが自律神経を整え、毎日をご機嫌に過ごすコツです❣️



「食う・寝る・遊ぶ・排出」が心地良くできていない時に、人はストレスを感じたり、自律神経が乱れ不調を感じたりします☆

   

自分が心地良いと感じる睡眠・食事・遊び(リラクゼーションも)・排出とは?を追求してみるのも良いですね♡

感情のリリースも排出に含まれますが、「声を出す事」「歌で気持ちを表現する事」も立派な排出です☆


1日1曲は歌う!
・テレビをみながら美調律ボイスのほぐしをする!
・お風呂の中では舌ほぐし!

 
などなど、毎日の生活の中にレッスンでやっている事を取り入れてみてくださいね☆

気分転換や娯楽では終わらない『歌のチカラ』を活用しながら、今できることを愉しみ免疫を上げていきましょう!!

 

気持ちが暗くなることが増えてしまいました。なので、ぜひオンラインレッスン参加したいです。(Iさん 50代 女性・会社員)」

  

といった声も多くお寄せいただいているので、皆様の「学びを止めないために」私もオンラインプログラムを充実させるべく動いていますよ〜♫

楽しみにしていてくださいね(^_−)−☆

  

【春の入会金無料キャンペーンは4月末まで☆】

当レッスンでは「ただ楽しく歌う」だけでなく、声帯に負荷のない発声のための身体・呼吸調整を含めたレッスンをご提案しています。

レッスンでお伝えしている「呼吸・姿勢改善法」は免疫アップ、アンチエイジング、肩凝り・腰痛改善、疲れにくいカラダづくりなどにも役立ちますよ(^_−)−☆ 

歌の副産物も思う存分楽しんでいただけると嬉しいです。

 

・遠方にお住まいでなかなかレッスンに来られない方
・時間がなくて空き時間を上手く活用したい方

にもオンライン・レッスンはオススメ!

 

4月30日までの期間限定で入会金10、000円→0円キャンペーン実施しております☆

思った時がはじめ時!
まずは体験してみて下さいね(^_−)−☆

レッスンのお問い合わせ・お申しこみはこちらから!

 

 

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